久しぶりの投稿になります。
骨盤輪骨折から２年が経過したので、今の体調や今の夫婦関係の課題と毎日の朝起きた時のルーティンなど書いていこうと思う。
骨盤輪骨折から２年
骨盤輪骨折から２年が経過するが、１年経過した時は、ほぼ完治している状態だが心配もあったり、やたら骨折した部位が気になっていた。
そのせいか、違和感？痛み？のようものもあった。
現在２年目になるが、最近人に誘われて２キロのマラソンに参加もした。
めっちゃ遅いけど、、、
素人のやり方だけど、ダンベルで筋トレもよくしている。
腹筋をたくさんやると、骨折部位に痛みまでいかないが、少し違和感を感じることはある。負荷がかかるのかな？
つまり、日常生活ではまったく問題ないし、走ることも問題ない状態。
今の課題夫婦関係の課題
今までいろいろあって、夫婦関係がこじれてしまっていた。
これも、１年くらい経った。
日々、喧嘩したり責めてしまったりいろいろあった。
自分自身は奥さんのことを大好きだが、どうやら奥さんは自分にあまり興味がないといった感じだ。
奥さんが浮気の一歩手前みたいなことしていたのに、なんで自分だけが片思い的な感じにならなければならないのか、まったく理不尽感が半端ない。
でも、世の中そんなもんなんだよね。
自分がブサイクだから、代わりに性格や能力が高いとは限らないもんね。
でも、仏教的な感じで執着しないようにしていくことと、自分を身体から整えていくことで、少し安定してきたかなと思う。
毎日の朝起きた時のルーティン
誰も興味ないかもだけど、自分の朝起きた時のルーティンを公開してみる。
まず、朝起きたら
・体重を測る
・瞑想（心の筋トレ）
・ガムを噛む（噛むことでセロトニン出す）
・水を飲む
・命のスクワット
・コールドシャワー
・ゴミ出し＆朝散歩
こんなところかな。朝散歩重要なんだけど、時間がなくてできないことが多い。
あと、脳の栄養BDNFを出すために、夕方走ることもある。
っとこんなところ。
今日も、読んでくださってありがとうございます。
